Coaching
Soms weet je precies wat je zou willen veranderen, maar lukt het niet om het ook echt te doen.
De weg terug naar jezelf
Je begrijpt met je hoofd waar je vastloopt. Je hebt boeken gelezen, gesprekken gevoerd of misschien al verschillende therapieën gevolgd. Toch blijf je terugvallen in dezelfde patronen.
Dat is niet vreemd.
Veel van wat ons stuurt, ontstaat niet vanuit ons denken, maar vanuit diepgewortelde overtuigingen, oude ervaringen en de manier waarop ons zenuwstelsel heeft geleerd om veilig te blijven.
Echte verandering begint wanneer hoofd, hart en lichaam weer met elkaar samenwerken.
Coaching die verder gaat dan praten
Coaching is voor mij geen reeks adviezen of stappenplannen.
Ik help je om opnieuw contact te maken met wat er van binnen werkelijk leeft. Samen onderzoeken we wat je belemmert, waar je verlangen ligt en welke overtuigingen je onbewust tegenhouden.
Afhankelijk van jouw vraag combineer ik coaching met lichaamsbewustzijn, systemische inzichten, ademhaling, tarot of andere vormen van bewustzijnswerk. Altijd afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Het doel is niet dat je afhankelijk wordt van een coach, maar dat je leert vertrouwen op je eigen innerlijke kompas.
Herken je jezelf hierin?
Coaching kan waardevol zijn wanneer je bijvoorbeeld:
- steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt
- moeite hebt om keuzes te maken
- voelt dat je leeft vanuit verwachtingen in plaats van vanuit jezelf
- verlangt naar meer rust, richting of zingeving
- vastloopt in werk of relaties
- belangrijke veranderingen wilt maken, maar niet weet waar je moet beginnen
- meer wilt leven vanuit je hart in plaats van vanuit je hoofd
Van inzicht naar verandering
Inzicht alleen verandert nog niets.
Werkelijke verandering ontstaat wanneer nieuwe inzichten ook gevoeld, beleefd en geïntegreerd worden in het dagelijks leven.
Daarom kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam vertelt. Vaak laat juist het lichaam zien waar spanning wordt vastgehouden en waar ruimte mag ontstaan.
Vanuit die ruimte kun je andere keuzes maken. Niet omdat het moet, maar omdat het vanzelf klopt.
Hoe ziet een traject eruit?
Een coachsessie vindt plaats in mijn praktijk in het buitengebied van Deventer of, wanneer het passend is, tijdens een wandeling in de natuur.
Sommige mensen hebben genoeg aan één gesprek om weer helderheid te ervaren. Anderen kiezen voor een traject waarin we stap voor stap werken aan duurzame verandering.
Tussen de sessies door is er ruimte om het geleerde te laten landen en toe te passen in het dagelijks leven. Juist die integratie maakt dat inzichten werkelijk onderdeel worden van wie je bent.
Mijn rol
Mijn rol is niet om jouw pad te bepalen. Ik luister, stel vragen, spiegel waar nodig en help je zichtbaar te maken wat misschien al een tijd op de achtergrond aanwezig is. Uiteindelijk ben jij degene die voelt welke richting klopt.
In onze gesprekken ontstaat ruimte om stil te staan bij wat er werkelijk speelt. Zonder oordeel en zonder haast onderzoeken we samen wat je belemmert én wat je juist vooruit wil bewegen.
Soms heb je geen nieuwe antwoorden nodig, maar een plek waar je even niet hoeft te weten. Vanuit die rust ontstaat vaak vanzelf helderheid. Niet omdat iemand je vertelt wat je moet doen, maar omdat je weer leert vertrouwen op wat je diep van binnen al weet.